ШОКОЛАДНЫЙ БРАУНИ С АВОКАДО (11 порций)

20369926_1877655925812506_5246834848321733694_o

Ингредиенты:
— авокадо 140 гр.
— бананы 3,5 шт. (430 гр.)
— какао 30 гр.
— яйца 2 шт.
— чернослив 100 гр.
— корица
— ваниль
— мускатный орех
— миндаль 11 шт.
— стевия

Процесс приготовления:
1) Авокадо и бананы взбить в блендере.
2) Чернослив мелко нарезать.
3) Добавить какао, чернослив, ваниль, корицу и яйца, тщательно перемешать.
4) Выложить в форму и украсить миндалем.
5) Запекать при 180 градусах (30 минут).
Вуаля!

Внимание! Я заменила ингредиенты классического брауни: авокадо — вместо сливочного масла, бананы и стевия — вместо сахара. Это действительно очень вкусно! Диетический брауни для сладкоежек:)
1 порция = 56,8 гр.
1 порция = 131 ккал (Б 3,2 Ж 6,9 У 13,6)

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s