ФИТНЕС ЧИПСЫ

IMG_20160607_071526

Ингредиенты:
— тонкие листы бездрожжевого лаваша 2 шт.
— оливковое масло
— соль
— сухой чеснок
— сухой базилик
— сладкая паприка

Процесс приготовления:
1) Лаваш смазать с двух сторон оливковым масло и обильно посыпать специями.
2) Нарезать квадратиками, треугольниками, ромбиками, как хотите.
3) Выложить на противень.
4) Запекать при 200 градусах (5-7 минут).
Вуаля!

Внимание! Можете подать с йогуртовым соусом или любым другим, приготовленным именно вами, но не купленным. Такой соус фигуре не навредит. Если хочется похрустеть, бегите за лавашем в магазин:)

Изображение

САЛАТ МОЛОДОСТЬ (1-2 порции)

IMG_20160604_160032

Ингредиенты:
— авокадо 120 гр. (1/2 шт.)
— огурцы 120 гр. (3 шт.)
— йогурт 100 гр.
— укроп
— соль
— перец

Процесс приготовления:
1) Нарезать кубиками авокадо и огурцы.
2) Добавить мелко нарезанный укроп и йогурт.
3) Посыпать специями.
Вуаля!

Внимание! Авокадо содержит полезные омега 3 жиры:) Салат очень свежий и вкусный! Приятного аппетита:)

Изображение