Ингредиенты:
— кефир 100 мл
— яйцо 1 шт
— банан 1 шт.
— геркулес 80 гр.
— разрыхлитель
— семена льна 20 гр.
— семена кунжута 20 гр.
— стевия
— ваниль
— корица
Процесс приготовления:
1) Банан превратить в пюре.
2) Перемешать все ингредиенты и выложить на противень.
3) Запекать 20-30 минут (при 220 градусах).
Вуаля!
Внимание! 1 порция = 50 гр. Этого количества достаточно для вкусного и полезного перекуса:)
FITNESS FOOD 