ВЕСЕННИЙ САЛАТ (1 порция)

IMG_20170327_090306

Ингредиенты:
— микс салат 50 гр.
— помидоры черри 50 гр.
— авокадо 100 гр.
— бальзамический уксус
— оливковое масло
— кунжут 15 гр.

Процесс приготовления:
1) В микс салат добавить оливковое масло и бальзамический уксус и тщательно перемешать.
2) Нарезать авокадо и помидоры черри, добавить в микс салат.
3) Украсить семенами кунжута.
Вуаля!

Внимание! Лёгкий и очень вкусный салатик! Кстати в 100 гр. кунжута содержится суточная норма Ca, поэтому смело добавляйте немного семян в салат:)

Изображение

САЛАТ МОЛОДОСТЬ (1-2 порции)

IMG_20160604_160032

Ингредиенты:
— авокадо 120 гр. (1/2 шт.)
— огурцы 120 гр. (3 шт.)
— йогурт 100 гр.
— укроп
— соль
— перец

Процесс приготовления:
1) Нарезать кубиками авокадо и огурцы.
2) Добавить мелко нарезанный укроп и йогурт.
3) Посыпать специями.
Вуаля!

Внимание! Авокадо содержит полезные омега 3 жиры:) Салат очень свежий и вкусный! Приятного аппетита:)

Изображение